Берем энергию у Солнца

Прогулки очень полезны после перенесенных заболеваний, ведь целебными для человека яв­ляются не только движение и кис­лород, но и солнечный свет. Мало того, йоги советуют набираться у нашего светила энергии, чтобы быстрее приступить к активной жизни после болезни.

Существует несколько способов набраться у Солнца сил. Мы при­ведем два из них, первый из ко­торых просто элементарный и его, в принципе, вы можете использо­вать даже не в самую солнечную погоду.

На прогулке поднимите руки вверх, ладонями к Солнцу, отключитесь от всех посторонних мыслей, настройтесь на прием энергии и мысленно попросите у Солнца энергию. Прочувствуйте весь процесс получения энергии, пропитки ею организма до чувс­тва переполнения. Затем семь раз поблагодарите Солнце устно или мысленно, опустите руки.

Набор энергии вторым способом лучше делать в ясный безоблачный день (хотя при необходимости так­же возможны исключения, ведь сол­нечная энергия проходит и сквозь тучи).  Встаньте лицом к Солнцу с закрытыми глазами и вытяните перед собой руки ладонями вверх. Почувствовав тепло на своих ладонях, представьте, как лучи Солнца входят в ваши руки, поднимаются, по плечам, затем проходят внутрь тела и постепенно наполняют его изнутри   золотистым   свечением. Эту визуализацию выполняйте до тех пор, пока в ладонях не появится покалывание, а в теле — приятное тепло. Затем мысленно поблагодарите Солнце за то, что оно дарит, энергию и жизненную силу.

Если вы пока не готовы гулять, то для набора энергии используй те огонь обычной свечи (на приро­де в качестве энергии огня подо­шел бы костер). Зажгите свечку (лучше, если она будет из нату­рального воска), сядьте напротив нее и понаблюдайте за пламенем, мысленно погрузившись в огонь (помните, как это бывает у кост­ра?), как бы войдите в него. Пусть пламя охватит вас полностью, про­чувствуйте, как его энергия оку­тывает и переполняет тело. Жар разрастается и разрастается, все больше и больше. Каждая клеточка вашего организма наполнена стихией Огня. Вы переполняетесь пламенем, оно выходит за преде­лы вашего тела, вы с ним сливаетесь. От вашего тела исходит жар, все ваши болезни сжигаются пла­менем, и вы полностью очищае­тесь. Затем вы покидаете пламя, а ваше тело продолжает излучать жар.

Теперь тело впитывает в себя энергию пламени, вы чувствуете энергетический подъем, желание бежать, испытываете жажду де­ятельности. Но не переусердствуй­те в использовании этой энергии, ведь пока ваш организм направ­ляет все силы на восстановление после болезни, поэтому разумно чередуйте периоды труда и отды­ха, прислушивайтесь к себе — и вы быстро поправите свои силы.