Первая помощь при простуде
Часто, заболевая, человек не знает, что делать. В результате не делает ничего, запускает болезнь, и лечиться приходится значительно дольше. Конечно, хорошо иметь крепкое здоровье и никогда не болеть, но, к сожалению, таких людей единицы. А раз мы, почти все, так или иначе болеем вирусными инфекциями, то хорошо бы знать, что надо делать сразу же, при первых признаках заболевания.
Нередко заболевший человек стремится проявить геройство и все-таки пойти на работу в надежде, что болезнь отступит к вечеру. Все врачи утверждают, что нельзя переносить болезнь на ногах, но многие не понимают, почему это правило так важно соблюдать. А ведь на самом деле все очень просто. Организм, который начинает заболевать, бросает максимальные силы на то, чтобы побороть нападение на клетки болезнетворных вирусов или бактерий. А в общественных местах также полным-полно вирусов, которых мы в здоровом состоянии просто не замечаем. Поэтому так просто подцепить еще пару-тройку болячек, в то время как иммунитет все свои силы направляет на борьбу с теми вирусами, которые уже вызвали начало заболевания.
Кроме того, любая нагрузка или переохлаждение снижают иммунный статус, не дают организму сосредоточиться на попытке выздороветь. Тем самым, перенося на ногах болезнь, мы рискуем сильно усугубить состояние и получить массу осложнений. Ну и, конечно, отдельного внимания заслуживает вопрос заразности ОРВИ и особенно гриппа, тем более в период эпидемий. Поэтому любой контакт больного со здоровыми людьми крайне вреден. Выводы отсюда напрашиваются сами. Берегите себя и окружающих, и если уж заболели, то останьтесь дома. Тем более, оставьте в тепле и уюте заболевшего малыша, не отправляйте его в школу или детский сад, ведь в детском возрасте еще проще заработать осложнения.
Первая помощь
Чтобы не разболеться, надо внимательно наблюдать за собой, замечать свое состояние и задумываться над ним. Если у вас была тяжелая неделя, то постарайтесь за выходные хорошенько отдохнуть. Лучше, если это будет активный отдых на свежем воздухе. И обязательно выспитесь.
Как правило, человек чувствует приближение болезни иногда за день, иногда за полдня. Почему-то многие люди в этот момент надеются, что все-таки они не заболеют. «Авось пронесет!» — думают они. Ох уж этот русский «авось»! Никого он не проносит.
Вот уже и первые признаки заболевания:
• першение в горле;
• неприятные ощущения в носу;
• общая слабость;
• неприятные ощущения в мышцах или суставах (иногда).
Что же делать? При наличии хотя бы одного из этих признаков следует поступать так.
Поставить клизму вечером (1,5-2 литра воды комнатной температуры) или принять слабительное. Это позволит организму меньше трудиться ради выведения пищевых остатков. Тогда не будет происходить всасывание токсинов из толстого кишечника, что уменьшит общую интоксикацию, освободит печень от дополнительной работы. Как правило, человек начинает ощущать недомогание ближе к вечеру, поэтому лучше, чтобы уже ночью печень боролась с надвигающейся болезнью, а не тратила время и силы на очистительные работы.
На ночь попарьте ноги и выпейте чай с медом и малиной. В чай можно добавить столовую ложку водки. Пить этот чай лучше всего в то время, когда ноги стоят в ведре с горячей водой. Эта процедура вызывает сильное потоотделение, поэтому нужно следить, чтобы вы были тепло одеты. Лучше после процедуры лечь и укутаться одеялом. Часа через два, когда вы перестанете потеть, переоденьтесь во все сухое.
Лечь спать, укутав голову платком или полотенцем, а на ноги надеть теплые носки. Дальше весь день лучше провести дома, тепло одевшись, и голову лучше оставить в платке.
Полезно закапывать себе в нос чесночную воду: нарежьте мелко один зубок чеснока и залейте его 1/4 стакана воды. Через несколько минут эту воду уже можно закапывать себе в нос. Немного пощиплет в носу, но это терпимо.
