Месячные идут нерегулярно — то запаздывают на три месяца, то внезапно настигают тебя задолго до положенного срока, создавая массу неудобств. Бывают совсем скудными — прокладки на день и той много, а иногда такие обильные, что впору памперсы надевать!

Сомнений нет — у тебя дисфункция яичников. Это главные железы женского организма, управляющие менструальным циклом. В них созревают яйцеклетки и вырабатываются половые гормоны, которые придают твоей фигуре соблазнительные формы, делают привлекательной и сексуальной.

При дисфункции оба эти процесса нарушаются — может развиться бесплодие, тело начнет стремительно обрастать лишними килограммами и покрываться волосами в тех местах, где им расти не положено. Чтобы этого не случилось, постарайся не запускать проблему. Для начала попробуй наладить цикл домашними средствами, а если не получится — обратись к гинекологу-эндокринологу.

ПРАВИЛЬНЫЙ РИТМ

1. Сверься с календарем. Возможно, тебе только кажется, что месячные приходят не вовремя.

Настой кукурузных рылец поможет «утихомирить» чересчур обильные месячные.

Ставь звездочки в календарике рядом с датами начала и окончания менструации, а над этим промежутком указывай характер выделений: «н» — незначительные, «у» — умеренные, «о» — обильные. Если месячные длятся 3-7 дней, перерыв между ними — 21-35 дней (считая от первого дня предыдущей менструации до начала следующей), беспокоиться не о чем. Любое отклонение от этой нормы — признак дисфункции яичников.

2. Не паникуй. Между менструациями, периодически появляются кровянистые выделения? Это не опасно и к дисфункции никакого отношения не имеет. Речь идет об овуляторных кровотечениях, возникающих в середине менструального цикла. Они длятся 2-3 дня и считаются нормальным явлением.

Во время овуляции (выхода созревшей яйцеклетки из яичника) возникает гормональный перепад, на который матка реагирует отторжением части слизистой оболочки — эндометрия. Этот процесс напоминает месячные в миниатюре и сопровождается выделением небольшого количества крови.

Как правило, крови выделяется так мало, что большинство из нас ни о чем не подозревает. Так называемая скрытая кровь (а вернее, отдельные ее клетки, которые видно только под микроскопом) обнаруживается лишь в мазке из влагалища. Но иногда в дни овуляции возникают «мажущие» выделения, на которые невозможно не обратить внимания. Если они не мешают вести обычный образ жизни, пользуйся прокладками.

Принимай препараты кальция, аскорутин и дицинон 2-3 раза в день, чтобы улучшить свертываемость крови.

Не помогло? Попроси врача подобрать соответствующие лекарства.

3. Отдохни и расслабься. Стресс, недосыпание сбивают менструальный цикл с правильного ритма. От сильных переживаний месячные могут прекратиться вовсе или начнется аномальное маточное кровотечение!

4. Принимай витамин Е и травяные настои. В последние 10 дней накануне даты предполагаемой менструации принимай через час после завтрака 0,4 г витамина Е, стимулирующего функцию яичников.

Восстановить отстающий цикл поможет настой клопогона кистевидного: залей чайную ложку сухой травы стаканом кипятка, выдержи на медленном огне 10 минут, охлади и процеди. Пей по 3 стакана настоя в промежутках между едой в течение 3 дней перед месячными.

Можно использовать чай из мяты болотной: завари 1-2 чайные ложки стаканом кипятка в фарфоровом чайнике, настаивай 5 минут и принимай, как и настой клопогона.

5. Чтобы вызвать задержавшуюся менструацию, гинекологи советуют своим пациенткам делать упражнение «березка», Оно активизирует кровообращение в органах малого таза и стимулирует начало месячных за счет постурального (то есть вызванного положением тела) дренажа.

6. Займись сексом. Оргазм вызывает рефлекторное сокращение матки и может спровоцировать начало менструации. Насыщенная сексуальная жизнь нормализует функцию яичников и избавляет от неприятных ощущений во время месячных.

7. Не допускай обильных кровотечений. Не используй в «критические дни» аспирин, парацетамол и содержащие их комплексные лекарства — они снижают свертываемость крови и увеличивают ее потерю.

МЕЖДУ ПРОЧИМ

Не увлекайся кисломолочными продуктами. Они заставляют печень вырабатывать ферменты, препятствующие свертыванию крови.

Хорошим кровоостанавливающим свойством обладают кукурузные рыльца. Залей столовую ложку стаканом кипятка, настаивай 30 минут под крышкой, процеди и принимай по столовой ложке 6 раз в день.

Меры приняты, но ситуация не меняется? Тогда обратись к врачу, особенно если месячные идут больше 7 дней со сгустками, болезненными ощущениями, а промежуток между ними меньше 3 недель.