Лечение суставов состоит из нескольких этапов:

Первый этап
(продолжительностью 1-2 месяца) включает в себя ежедневные полные обертывания, питье настоев, отваров, настоек, выполнение физических упражнений, посещение бани, проведение массажа (если нет противопоказаний).

Примерная схема лечения на первом этапе. Утром после сна принять прохладный или холодный душ в течение 15-30 секунд, начав обливаться со ступней до головы, а затем с головы обратно до ступней ног. После принятия душа кто может должен делать для согревания физические упражнения, кто не может — снова лечь в постель на 30 минут, пока полностью не согреется.

Необходимо 3-4 раза в день за 30 минут до еды пить отвары, настои, настойки, принимать порошки. Каждый препарат желательно принимать не более месяца подряд, после чего его следует заменить другим, который, в свою очередь, еще через месяц нужно заменить третьим. После такого перерыва можно вновь использовать ранее принимавшиеся настои или отвары.

За час до обеда нужно выполнить комплекс физических упражнений и повторить его за час до ужина. С улучшением состояния здоровья приступайте к упражнениям с отягощениями. Выполнять их можно 1 раз в день или 1 раз в 2 дня. После обеда желательно отдохнуть, поспать или просто полежать. Вечером, за 2 часа до сна, желательно сделать полное обертывание (см. с. 38-39). Если при этом вы замерзли, можно после процедуры принять кратковременный теплый душ, завершив его холодным обливанием в течение 10 секунд. После этих процедур необходимо сразу же лечь в постель.

Если здоровье позволяет, обертывания нужно делать ежедневно или хотя бы через день. Кроме всех прочих процедур необходимо 2 раза в неделю принимать полные ванны с отварами, которые заканчивать холодным обливанием. Если вам противопоказаны ванны и обертывания, выберите себе другие процедуры (компрессы, аппликации, растирания).

Второй этап (продолжительностью 3-6 месяцев) включает в себя лечебные процедуры для согревания тела, улучшения обмена веществ.

В продолжение этого времени нужно принимать ванны, параллельно следует выполнять физические упражнения и пить много чая из трав (мяты, душицы, зверобоя, чабреца и т. д.).

Примерная схема лечения на втором этапе. Утром после сна принять холодный душ. Принимать 3-4 раза в день микстуры, настойки, настои. Ванны принимать за 1 час до сна. Принимая ванну, одновременно следует пить заранее приготовленный отвар овсяной соломы, или корня лопуха, или чай из трав по 3-4 глотка, выпив в общей сложности 200 — 400 мл. Процедуру закончить холодным обливанием, после чего лечь в постель. Если ванну принимают днем, после приема необходимо полежать 1 час в постели. Во время лечения не стоит кутаться, напротив, следует давать телу подышать свежим воздухом, но не переохлаждаться — это может свести все ваши усилия на нет. Воздух в квартире всегда должен быть свежим, умеренной теплоты, но не холодным. Рекомендуется 1-2 раза в неделю посещать баню, если нет противопоказаний. На ночь больные суставы можно натирать мазями, накладывать на них компрессы.

Третий этап
включает в себя различные лечебные мероприятия, выполняемые в течение 3-4 месяцев до выздоровления.

Примерная схема лечения на третьем этапе. Утром после сна принять холодный душ, до или через 2 часа после обеда сделать комплекс физических упражнений и принять воздушную ванну для тела. Вечером за 3-4 часа до сна принять паровую ножную ванну из приготовленного отвара овсяной соломы, сенной трухи, из полевого хвоща либо из всего вместе взятого.

Паровая ножная ванна. Бак с горячим отваром трав поставить на пол, снять крышку, укрепить на баке деревянную решетку, сесть на стул, поставить ноги на решетку и завернуться до пояса покрывалом. Минут через 20, после интенсивного выделения пота, процедуру прекратить, обмыть тело прохладной водой и полежать немного в теплой постели.

Перед сном нужно принять ванны для рук и ног. Для таких ванн готовят отвар из овсяной соломы, сенной трухи, полевого хвоща, картофельных очисток, шелухи от чеснока или лука, листьев крапивы или капусты и т. д. Остужают отвар до температуры 41-45*С. Рядом с баком, наполненным горячим отваром, должен стоять бак с холодной водой. Опустив ноги или руки в горячий отвар, нужно подержать их до покраснения, после чего поместить на 10 секунд в холодную воду и снова в горячий отвар. После пяти таких циклов поместить руки или ноги в горячий отвар и держать в нем примерно 30 минут, укутав бак, чтобы сохранялось тепло, после чего опять опустить в бак с холодной водой на 10-20 секунд. Процедуру лучше проводить перед сном. Больным варикозным расширением вен эти процедуры делать нельзя. Ножные и ручные ванны нужно делать ежедневно до окончания лечения. По-прежнему два раза в неделю нужно принимать полную ванну с отварами (можно сделать это сразу после приема ванны для конечностей, вылив отвар из бака в ванну). Хорошо 1 раз в неделю посещать баню.

Теплый душ обязательно нужно заканчивать обливанием холодной водой, а тем, кому позволяет здоровье, желательно принимать контрастный душ: хорошо прогревшись до покраснения кожи под горячей водой, облиться холодной. Смену воды рекомендуется проводить от 2 до 5 раз. При возможности следует делать массаж всего тела, а разминать больные суставы необходимо с первого дня лечения, лучше это делать во время приема ванн.