Домашняя физиотерапия

Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни побывал в каби­нете физиотерапии. С детства нам знакомы слова «кварц», «УВЧ», но не все знают, что к физиотерапев­тическим процедурам относятся и любое прогревание, и горчичники, и популярная в каждом доме инга­ляция. Воздействие тепла, воды и простого поглаживания — все это можно отнести к физиотерапии, поэтому ничто не мешает прово­дить такие процедуры дома. Но, конечно, надо грамотно подходить к выбору способов лечения.

Соль холодная и горячая

Огромное   место   в   народной медицине занимает лечение со­лью, причем обычные полоскания и прикладывание разогретой соли не случайно так популярны. Ведь соль является веществом, которое в течение миллионов лет формиро­валось в недрах земли и в морских бассейнах. Она впитала столько полезных микроэлементов! Кроме того, соль имеет кристаллическую структуру,  способную   «вбирать» информацию о болезни, как бы перетягивать ее на себя.

Многим из нас в детстве мамы и бабушки во время простуды, на­сморка прикладывали к носу и лбу разогретую соль в мешочках. Соль согревала и снимала воспаление. А кто из нас не промывал нос со­леной водой или не полоскал ею горло во время фарингита? Но на этом не заканчивается длинный список способов применения соли в лечебных целях. Для проведения всех лечебных процедур с разо­гретой солью лучше использовать или морскую соль, или каменную (крупного помола).

• При насморке и кашле возь­мите   килограмм   морской   соли, разогрейте  ее  на сковородке и добавьте 1-2 капли эфирного мас­ла. Пихтовое или сосновое масло хорошо помогает при кашле и при бронхите, во время ангины или ла­рингита лучше использовать масло липы или шалфея. Можете вмес­то масла использовать сухие измельченные лекарственные травы — мать-и-мачеху, чабрец, сосновые почки, семена аниса. Траву следует превратить в порошок, разми­ная ее в руках, посыпать травкой горячую соль, наклониться над посудой (можно использовать чай­ник для заварки) и дышать ароматическими веществами, выделяю­щимися от травы.

• При первых признаках про­студы возьмите шерстяные нос­ки и помните их в соли. Наденьте носки на ноги, а потом приложите к стопам в носках разогретую на сковороде соль, пересыпанную в тканевый мешочек. Накройтесь одеялом и лежите потейте.

• Если  ангина  или  бронхит затянулись, то перемешайте ки­лограмм соли с двумя столовыми ложками горчицы, прогрейте смесь на сковородке до 60 граду­сов и насыпьте в таз. На ноги на­деньте тонкие носки, из хлопка и заройте ноги в соль. Держите их в тазу с лечебной смесью до тех пор, пока соль горяча. Процедуру нуж­но проделывать не меньше 4 раз в сутки, тогда лечебный эффект не заставит себя долго ждать.

Бабушкина горчица

Пожалуй,   самое   распростра­ненное лечебное средство наших бабушек — это горчичники. Горчи­ца оказывает раздражающее воз­действие на кожу, и происходит это благодаря эфирным маслам, обладающим, ко всему прочему, выраженным болеутоляющим эффектом.   Ткани,   расположенные под тем участком, на который поставлен горчичник, прогреваются, сосуды кожи расширяются. И в то же самое время кровь отгоняется от воспаленного глубоко лежаще­го участка.

Чтобы   от   горчичников   была польза, их нужно уметь ставить правильно. Горчичник    должен быть свежим. А уж залежавшие­ся горчичники с прогорклой или отслаивающейся  горчицей одно­значно должны быть выброшены в мусорное ведро. Второй момент — не переборщить со временем процедуры.   Особенно   от   этого страдают дети, так как взрослым кажется, что чем дольше ребенок будет терпеть жжение, тем больше пользы принесет горчичник. Силь­ного   нестерпимого   жжения   до­пускать ни в коем случае нельзя, чтобы не было ожога кожи. Перед тем как поставить горчичник, его надо смочить водой (температу­ра 40-45 градусов), плотно прило­жить к коже горчичной стороной и накрыть полотенцем,  а затем укрыться одеялом. Малышам гор­чичник обычно ставят на марлю из нескольких слоев, которую смачи­вают растительным маслом и вы­жимают.

Каждые 3 минуты надо прове­рять участок кожи, где стоит гор­чичник. Общее время процедуры не должно превышать 10 минут, и ориентироваться при этом надо на появление устойчивого покрас­нения на коже — как только оно появилось, горчичник снимают. И последнее: после того как горчич­ники сняты, кожу надо протереть чистой теплой водой, чтобы на ней не было остатков горчицы, а затем смазать маслом или вазелином. Нельзя протирать кожу спиртовы­ми растворами, так как они могут вызвать еще более сильное раз­дражение кожи.

Если у вас аллергия, то от при­менения горчичников лучше отка­заться, так же как и при очень чувс­твительной коже или, наоборот, при снижении ее чувствительности.

Прогревания

Врачи в поликлинике частенько назначают физиопроцедуры, но не каждый человек при плохом само­чувствии решится совершать еже­дневный путь до кабинета физио­терапевта. При насморке вполне можно помочь себе и дома, еже­дневно проводя прогревающие процедуры для носа. В сочетании с постельным режимом, приемом чая с медом и вареньем иногда это может помочь даже лучше врачебных приборов. Прогревание носа помогает усилить кровообращение в носовых пазухах, снять отек и воспаление в носу, облегчить носовое дыхание. Прогреть нос можно разными способами, и здесь все будет зависеть от вашего желания и терпения.

• Очень простой метод — вам надо всего лишь сварить два яйца, прямо горячими завернуть их во фланельку и приложить к гайморовым пазухам. Подержите яйца по бокам от носа, иногда перекладывайте их к переносице и надбровьям, а когда яйца остынут, закончите процедуру.

• Прекрасно действуют нагретые соль и песок. Разогрейте промытый песок на сковороде и насыпьте ваше физиотерапевтическое средство на хлопчатобумажную тряпочку или полотенце. Заверните сыпучее лекарство, сделав несколько слоев ткани, чтобы не обжечься, и приложите к области носа. Степень нагрева регулируйте количеством слоев ткани, то есть по мере остывания песка или соли все больше разворачивайте ткань, оставляя меньше и меньше слоев.

• Если методы, требующие таких стараний, вам не по душе, то попробуйте элементарный способ — нагревайте тряпочку, сложенную вчетверо, на батарее центрального отопления или с помощью утюга

и прикладывайте к носу. Конечно, в этом случае вам придется чаще нагревать ткань, чем при использовании парафина, но зато не понадобится долгих приготовлений к процедуре.

• Если у вас нет температуры и вы способны принимать душ, то совместите гигиеническую процедуру с массажем и прогреванием носа струей теплой воды — направьте воду на область носа и держите ее то на одной половине носа, то на другой. Вода не должна быть слишком горячей, но должна интенсивно массировать.

Ингаляции и компрессы

При лечении кашля и насморка в народной медицине часто используются ингаляции. Польза паровой ингаляции состоит в том, что мокрота, контактирующая с теплым и влажным воздухом, ак­тивно увлажняется. А это создает условия для того, чтобы хорошо откашляться. Но вы должны пом­нить, что процесс увлажнения засохшей слизи сопровождает­ся увеличением ее объема. Осо­бенно это важно при проведении ингаляции у маленького ребенка. Поэтому не перестарайтесь и, если больной человек и так лег­ко откашливается, то не стоит мучить его паровыми ингаляция­ми. Процедуру ингаляции можно проводить не ранее чем через 1-1,5 часа после еды, при проведе­нии процедуры не разговаривать. Если вы лечите воспаление носо­вых пазух, то вдыхайте и выды­хайте лечебные вещества через нос, но без напряжения. Если же у вас фарингит, трахеит или брон­хит, то дыхание должно осущест­вляться через рот.

• Хорошо помогают от воспаления носа и горла натуральные эфирные масла. Капните 1 -2 капли масла со­сны, кедра или можжевельника в миску с теплой водой, наклонитесь над посудой и накройтесь тканью. Подышите парами в течение 5-10 минут. Не используйте эфирные масла при аллергии. Противовос­палительным действием обладают также масла лаванды, ромашки, сандала, розы, мяты, лимона.

• 2-3 столовые ложки обычной питьевой соды положите в литр крутого кипятка, наклонитесь над посудой, накройтесь полотенцем и подышите по очереди то носом, то ртом в течение 10-15 минут. Содо­вые ингаляции облегчают спасти­ческий кашель, не вызывают ал­лергии.

•  Нарежьте чеснок помельче, положите его на тарелку и залей­те небольшим количеством ки­пятка. Достаточно подышать над тарелкой 3-5 минут, накрыв голову тканью. Такие процедуры нужно проводить каждый день, пока не наступит облегчение состояния.

• Возьмите 3 столовые ложки соцветий ромашки аптечной, 1 столовую ложку цветков календу­лы и листьев эвкалипта. Весь сбор залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться 5 минут и делайте ин­галяции, нагрев настой до горяче­го состояния.

•  Очень мягко и эффективно действуют и картофельные ин­галяции. Отварите картофель в «мундире», слейте воду. Дышите над паром, укрывшись полотенцем или простыней.

•  Воздержаться от ингаляций врачи советуют сердечникам, при тяжелых болезнях легких, пос­ле инсультов и аллергикам из-за непредсказуемости реакций на эфирные масла и лекарства. А также людям с одышкой, — измене­ние ритма дыхания может вызвать приступ. Нельзя дышать над кипя­щей водой.