Повышение иммунитетаДень за днем мы сталкиваемся с сотнями, а может даже и тысячами бактерий, вирусов. В транспорте и магазине, на работе и в поликлинике болезнетворные вирусы и другие микроорганизмы буквально летают в воздухе, находятся в воде, пище, а также присутствуют на дверных ручках, прилавках, денежных купюрах.

Причем большинство из них безвредны, а уж для здорового человека и вовсе абсолютно безопасны, так как они не проникают сквозь неповрежденную кожу или через здоровые легкие, погибая еще в носоглотке. Но есть среди них и очень опасные, которые при попадании в человеческий организм могут вызвать серьезные заболевания. Причем чем больше вирусов или бактерий попадет в организм, тем выше шанс заболеть. То есть подхватить грипп маловероятно, если вы просто вошли в магазин, где только что побывал заболевший человек. Это возможно, если больной человек чихнул вам в лицо и вместе с его слюной в вашу дыхательную систему попали сотни тысяч вирусов гриппа.

Кто же защищает нас от всех опасных болезней? Атаку чужеродных существ на клетки организма отражает наш иммунитет. Он задуман природой, чтобы вовремя обнаружить, локализовать и уничтожить любой вредоносный для человека биологический агент.

На иммунитет влияет множество факторов, начиная от наследственности, экологической обстановки и заканчивая образом жизни человека, стрессами, питанием. Поэтому так важно холить и лелеять свою иммунную систему, поддерживать и укреплять ее здоровым образом жизни, правильным питанием с достаточным количеством витаминов, закаливающими процедурами и упражнениями.

Вирусы вокруг нас постоянно мутируют, пытаясь измениться таким образом, чтобы пробить защиту, создаваемую иммунной системой. Также очень серьезное воздействие на защитные силы организма оказывает грязный воздух в больших городах. Поэтому и невозможно закалить свой иммунитет на всю жизнь, проведя лето на даче или у морского побережья. Хотя, конечно, польза от этого для организма огромная! Но приходится все время помогать нашим клеткам строить оборону от чужеродных микроорганизмов.

Помните, что иммунитет должен меняться в зависимости от обстановки, которая сама по себе меняется очень быстро! Кроме того, даже сильная иммунная система может быть резко ослаблена болезнью, серьезной стрессовой ситуацией или сильным переохлаждением!

Поэтому все внимание — на повышение защитных сил организма, на создание крепкой и адаптирующейся иммунной защиты!