Прогоним вирус веником!

Как вообще появилась эта тра­диция — брать в парную веник? Наши далекие предки делали бани в виде временных шалашей из веток и листьев разных деревьев. Чаще всего использовались ароматные и целебные липа, береза, можже­вельник. В большой мешок насы­пали, например, березовые листья. В него забирался желающий по­париться и благодаря особенному микроклимату потел. Потом люди начали устраивать баньки по-другому, но с лечебными веточками они расставаться не захотели. Так появились банные веники.

Похлестывание тела веником — это замечательный массаж, усили­вающий кровообращение в коже, подкожной клетчатке, мышцах. При этом усиливается обмен ве­ществ, из организма выходят все шлаки, укрепляются сосуды. Из открывшихся кожных пор вымыва­ются и различные микробы, в том числе болезнетворные. Летучие вещества — фитонциды, содержа­щиеся в листьях веника, облада­ют бактерицидным эффектом. А эфирные масла, попадающие на кожу, возвращают ей молодость.

• Березовый веник является не­изменным в парной. Ведь березо­вые листочки содержат фитонциды, которые уничтожают микробов не только на нашей коже, но и в воздухе, и в дыхательных путях. Особое его достоинство — способность рас­ширять бронхи, что способствует и улучшению работы легких. После такого веника очень легко дышит­ся. Он незаменим для астматиков и курильщиков, даже бывших.

•  Дубовый веник — второй по популярности после березового. Дубильные вещества и эфирное масло, выделяемые его листьями, помогают бороться с инфекцией, очищают кожу. Дубовый веник с массивными плотными листьями глубоко прогревает и оказывает противовоспалительное действие.

•  Липовый веник — отличное средство от простуды. Как и бере­зовый, он способствует расшире­нию бронхов, выделению мокроты и пота, а также оказывает жаропо­нижающее и бактерицидное дейс­твие. Говорят, липовый веник даже избавляет от несчастной любви.

•  Пихтовый и можжевеловый веники используют в парной только свежими, их не запаривают кипят­ком, чтобы они не осыпались. Такие веники содержат много фитонци­дов, очень полезны для кожи и ды­хательных путей, они избавляют от гриппа, аллергии, невралгии и бо­лей в спине. От таких веников и на душе становится чисто, появляется чувство необыкновенной свободы, желание все изучить и узнать.

•  Хвойный веник стимулирует потоотделение, увеличивает крово­обращение глубоко в мышцах. Он прекрасно дезинфицирует воздух и препятствует респираторным забо­леваниям. Хвойный веник следует запаривать в течение 10 минут в крутом кипятке. Как только он ста­нет мягким, можно париться.

• Эвкалиптовый веник особен­но хорошо помогает при насморке, заболеваниях гортани, трахеи и бронхов. В парной его прижимают к лицу и дышат носом 5-6 минут. Но у эвкалиптового веника есть и свои недостатки — слишком тонкие и хрупкие ветки. Поэтому их час-

то укладывают в середину другого веника, чаще березового, — и по­лезно, и париться удобно.

Не забывайте и про различные настои для поддавания пара — они тоже идут на пользу здоровью. Поддавайте сосновым настоем, тем же березовым или эвкалипто­вым. Также хороши настои шал­фея, лимонных корок. В продаже можно найти и эфирные масла (достаточно по 1 капле на ковшик воды). Покупайте специальные наборы для бани, в которые обыч­но входят эфирные масла сосны, кедра, можжевельника, эвкалипта, аниса, ромашки, кориандра.