Ребенок не хочет кушать! Как накормить «нехочуху»?

В одном из магазинов Марина встретила свою давнюю подругу. Корзина Ольги была доверху набита пакетами с молоком и кашей, творогом, фруктами. «Делаешь недельный запас?» — улыбнулась Марина. Но Ольга только нахмурилась: «Какое там! Набираю всего понемногу в надежде, что хоть что-то из этого Павлик согласится съесть». И Оля рассказала подруге, что ее трехлетний сынишка частенько отказывается от еды, капризничает за столом. «Каждое кормление для меня — пытка!» — завершила Оля свой рассказ. «Год назад у меня были такие же проблемы, — ответила Марина. — Зато теперь от них не осталось и следа». «Конечно, не осталось, — не унималась Ольга, — ребенок подрос, стал хорошо кушать». «Нет, просто я полностью изменила свое отношение к кормлению. Теперь это не скучный процесс, а маленькое шоу с игрой и экспериментами». «Как это?», — удивленно спросила Ольга. «Все очень просто. У меня есть три секрета, которые помогают превратить кормление малыша из пытки в удовольствие. Бери блокнот и записывай», — улыбнувшись, сказала Марина.

Ребенок не хочет кушать? Правило №1: Ничто не должно отвлекать от еды

— Что делает Павлик во время еды?

— О, много чего! Смотрит телевизор, играет с машинкой, листает книжку…

— Это совершенно недопустимо. На кухне ребенок должен есть — так же, как в детской играть или спать.

— Но если я отниму у него все это, он будет капризничать, кричать. Зачем мне тратить лишние нервы?

— Ты не права. Голодный ребенок садится за стол, чтобы есть, а смотреть мультфильмы или играть с машинкой он будет, когда насытится.

Ребенок не хочет кушать?  Психологи советуют:

Самое главное —  показать ребенку собственный положительный пример: не включать во время еды телевизор, не читать книги и газеты. Если малыш с самого раннего детства будет видеть, что мама и папа за столом ни на что не отвлекаются, он будет знать, что это и есть норма поведения.

Ребенок не хочет кушать?  Правило №2: Кушаем, когда проголодались

— Хорошо, допустим, я уберу все ненужные предметы. Но ведь Павлик часто вообще отказывается есть.

— И как ты ведешь себя в таком случае? Сохраняешь спокойствие?

— Какое там спокойствие? Если он долго капризничает, я «завожусь», повышаю голос…

— Это твоя главная ошибка. Ты знаешь, что во время того или иного действия, а в нашем случае — кормления, ребенок запоминает связанные с ним эмоции? Дети очень чувствительны, они болезненно воспринимают мамины крики, недовольство. Так что если хочешь, чтобы малыш не капризничал, в первую очередь успокойся сама.

Кстати, «пищевой шантаж» тоже не допускается. Я имею в виду бесконечные «за маму», «за папу», «за бабушку» и еще за десяток родственников. Малыш должен есть не «за кого-то», а просто потому, что проголодался. Ну, а если он пока не голоден, то и пихать еду насильно не нужно. Пусть пройдет полчаса, час — и Павлик сам прибежит на кухню и попросит покушать.

— А если не прибежит и не попросит? Так и будет ходить голодный. Он у меня и без того худенький…

— А ты хочешь, чтобы был толстенький? Ребенок без лишнего веса — это здоровый ребенок. Подумай об этом уже сейчас, чтобы потом не лечить лишний вес и комплексы своего чада.

Ребенок не хочет кушать?  Психологи советуют:

Никогда не заставляйте маленького ребенка есть потому, что «время пришло». Возможно, он в этот момент еще не голоден. Со временем у него, конечно, выработается режим дня и питания. Но ко всему нужно приучать постепенно. Не страшно, если малыш вчера пообедал в час, а сегодня — в три. Зато покушал он с аппетитом и удовольствием, умяв все, что лежало на тарелке! А ведь вы именно этого хотели?

Ребенок не хочет кушать?  Правило №3: Сделайте процесс еды интересным!

— Ты проявляешь фантазию, когда готовишь для Павлика?

— А это обязательно?

— В таком возрасте — желательно. Сама посуди: ведь тебе не нужно заставлять ребенка играть, правда? Он делает это с удовольствием, без твоих уговоров. Так почему бы не перенести элементы игры на кухню? И сделать это не сложно, нужно просто проявить фантазию.

— Как, например?

— Я расскажу тебе о своих секретах. Мой Женя долго не ел фрукты, и тогда я сделала вот что. В половинки абрикосов и персиков положила сладкую творожную массу, а сверху украсила ягодкой. Получился «кораблик», который сын тут же съел. Главное — научиться мыслить и фантазировать, как ребенок. Представьте вместе, что половинки яиц — это лодочки, кусочки сыра — маленькие кубики, из которых можно построить башню. Нарезанные «бочонками» огурцы похожи на пеньки. На них можно посадить «грибы»: зеленый горошек, кусочки хлеба. И придумать историю, например, про ежика, который бежал мимо и захотел съесть такой «грибок». Кто быстрее съест — Павлик или ежик?..

— Ну, знаешь, рано или поздно такие игры перестанут быть новинкой, и опять начнутся капризы…

—  Тогда нужно будет чем-то еще заинтересовать малыша. Например, иногда давать ему для еды не вилку, а… цветную шпажку для бутербродов. Только сначала нужно порезать картошку, котлету или другую еду кубиками, чтобы их удобнее было накалывать. И опять придумать историю: «Сегодня вилка ушла в гости к подружке ложке». У нас даже был период, когда «к нам в гости из Китая приехали палочки», и Женя с энтузиазмом их осваивал!

— В принципе, все это совсем не сложно, а даже весело…

— Конечно! А еще веселее будет, если вы вместе будете готовить еду! Предложи Павлику простые продукты: небольшие кусочки хлеба или батона, масло, паштет, нарезанные овощи, зелень. Малыш будет сам намазывать кусочки хлеба, чем хочет, украшать горошком, вареными яйцами, маслинами… Можно вместе приготовить сладкую массу для полдника: из творога, ягод, фруктов, джема, сгущенки.

— А я когда готовлю тесто для пирога, даю немного Павлику: он лепит из него разные фигурки: колобков, мальчиков-с-пальчиков, лисичек.

— Прекрасная идея! А еще лучше будет, если ты испечешь все эти изделия: Павлик с удовольствием съест то, что сделал сам. И самое главное — не переставай восхищаться способностями малыша, говори, что он помог тебе приготовить обед и накормить всю семью.

Ребенок не хочет кушать?  Психологи советуют:

Многие папы и мамы считают, что просто заставить малыша поесть —  это намного быстрее, нежели играть с ним и экспериментировать. Мол, времени и так ни на что не хватает… Но ведь, дорогие родители, это время вы собираетесь потратить не на что-нибудь, а на собственного малыша! Сэкономив время на своем ребенке, вы экономите на своем счастье. Этих моментов, проведенных вместе, когда-нибудь вам будет очень не хватать…

Послесловие

Ольга вносила в свой блокнот последние записи:

«НЕЛЬЗЯ: кормить малыша на ходу; поощрять за съеденное; развивать жадность, заставляя съесть, «чтобы не досталось другому»; нервничать и ругаться, когда ребенок отказывается от еды».

«ОБЯЗАТЕЛЬНО: приучать малыша перед едой мыть руки; следить за тем, чтобы жевал пищу с закрытым ртом».

«ВСЕГДА: хвалить ребенка, когда он закончит есть».

— Удачи тебе! — попрощалась с подругой Марина. — Уверена: у такой замечательной мамы все получится!

Автор: Мария — детский психолог