Счастливая девушка

Давайте проведем небольшой психологический эксперимент. Возьмите ручку, листок бумаги и прямо сейчас напишите имена тех, кого вы любите и о ком каждый день заботитесь. Но только не задумывайтесь, а сразу пишите тех, кто придет в голову. Написали? Теперь посмотрите, что получилось. Так-так, кто там у нас на первом месте? Ребенок? Муж? Мама? Любимая собака? Замечательно. А вы-то сами, на каком месте в этом списке? Ах, вы себя вообще не написали…

Парадоксально: женщина готова любить весь мир, ежедневно совершать маленькие подвиги и делать над собой усилия ради близких и родных людей, подкармливать бездомную кошку, которую угораздило в самые морозы обзавестись потомством, и отказывать себе во многом лишь для того, чтобы кому-то было хорошо… А вот любовь к себе мы почему-то проявлять не умеем…

Однажды я проходила интересный курс в одном психологическом центре. Тренер дал участницам задание: похвалить себя не менее семи раз в течение следующего дня. И что вы думаете? Большая часть женщин не справились с этой простой, на первый взгляд, задачей! Вот и я, проснувшись и вспомнив, что нужно себя похвалить, стала думать: а, собственно, за что? Как выяснилось, таким вопросом задавались почти все участницы эксперимента.

А ведь у любой женщины не семь, а сто семь причин сказать себе в течение дня: «Какая же я молодец!» Встала раньше всех, приготовила вкусный завтрак, за 15 минут умудрилась привести себя в порядок… Молодец? Конечно! На работе была «на высоте», а во время обеда отказалась от булочки в пользу зеленого салата? Просто умница! А тысяча дел, переделанных вами в течение дня, разве не заслуживают такого же количества похвал? То-то.

Мы же с вами все делаем наоборот: ругаем себя и, совершив какую-то маленькую оплошность, с легкостью отпускаем с языка в свой адрес не самые приятные слова. А потом удивляемся: и почему я не чувствую себя счастливой? А где же вы видели счастливую «раззяву», «толстуху» или «не удачницу» (простите за прямоту)? Да, отпускать в свой адрес ругательства почему-то гораздо проще, чем себя хвалить. А вы попробуйте — и жизнь сразу изменится!

Здесь самое время вспомнить героиню известного фильма, которая к концу сюжета все-таки научилась говорить себе, что она — «самая обаятельная и привлекательная». И результат не замедлил появиться!

У меня есть подруга, о которой все вокруг говорят: «Она себя любит». От Оли исходят волны спокойствия и уверенности, она искренна в общении, с удовольствием помогает друзьям, но при этом соблюдает разумный баланс между своими и чужими интересами и никогда не поставит вторые выше первых. При этом — заметьте! — никто на нее не обижается и не называет эгоисткой. С уверенностью могу сказать: моя подруга — счастливая женщина. Потому что она умеет себя любить и знает: главный человек для женщины — она сама. И это абсолютная истина. Согласитесь: если вам будет плохо, то и всем тем, кого вы внесли в свой список любимых людей, — тоже. Это можно сравнить с работой часового механизма: если одна шестеренка выходит из строя, то и все остальные останавливаются.

Именно поэтому вы должны себя любить. И ведь это совсем не сложно! Делайте себе маленькие, но приятные подарки, устраивайте праздники для души и не позволяйте обязанностям заслонить ваши права. Прямо сегодня уберите в дальний угол швабру — уборка подождет! — а лучше понежьтесь в теплой ванной в компании с любимой книжкой. Попробуйте хотя бы на один час в день забыть о том, что вы ДОЛЖНЫ сделать, и вспомнить о том, чего вам ХОЧЕТСЯ…

Все эти маленькие поступки — настоящее проявление любви к себе. И совершать их вы просто обязаны — не только для того, чтобы всегда «быть в строю», но и затем, чтобы чувствовать себя счастливой…

Автор: Юлия Гайдук, психолог