Режим питанияПервый день следует провести так, чтобы максимально освободить организм от всех внутренних «работ». Это нужно для того, чтобы печень смогла начать интенсивную выработку антител против болезнетворных микробов или вирусов. Для этого стоит перестать есть и пить на сутки или даже на 36 часов.

Вообще, пищеварение — это сложный и трудоемкий для организма процесс, который требует много сил и времени. Как правило, суток воздержания от пищи достаточно, чтобы печень справилась со своей работой, нашла нужное антитело и начала его интенсивную выработку.

Чтобы скорее найти антитело, организм сам повышает температуру, и тогда скорость всех процессов в организме резко возрастает, а поиск и выработка антител тоже ускоряется. Если же печень освободить от трудной работы в процессе усвоения и переваривания пищи, то ей и не надо будет повышать температуру. Она сможет справиться с этим процессом и при нормальной температуре. Конечно, не стоит в этот день выполнять и физическую работу.

Очень многие люди боятся го­лодать. Им кажется, что тогда ор­ганизму не хватит сил бороться с болезнью. Это абсолютно ошибоч­ное представление.

Во-первых, пища которую вы съели, находится в тонком кишеч­нике 4 дня, и питание клеток про­должается.

Во-вторых, в любом организме есть запасы для жизни. Человек может не есть до 90 дней и не уми­рает. Поэтому суточное голодание, по сути, голоданием не является. В медицине это называется разгрузочно-диетической терапией.

Если посмотреть на животных, так они демонстрируют именно та­кое поведение. Больное животное перестает есть и пить, а через сут­ки начинает пить и ищет какие-ни­будь травы для себя.

Это самый короткий путь к вы­здоровлению, при котором лекарс­твами организм не отравляется. Более того, иммунитет от этого только укрепляется.

В абсолютном большинстве случаев суточного голодания бывает достаточно, чтобы начинающаяся болезнь была ус­пешно организмом преодолена и не развилась в более тяжелую форму. После голодания не сто­ит налегать на еду. Пища должна быть легкой и в небольших коли­чествах, чтобы не перегружать печень. Нужно, чтобы было достаточно витамина С, который способству­ет укреплению иммунитета. А зна­чит, стоит есть побольше овощей и фруктов и пить много воды.

На второй день лучше есть по­больше овощей и фруктов, пить много воды и не употреблять мясо и молоко.